Yin Yoga para saúde e bem-estar nas manhãs do Vale

No próximo encontro das Manhãs do Vale, no dia 17 de novembro (domingo), os participantes poderão desfrutar de uma experiência única e transformadora: uma oficina de Yin Yoga, conduzida pela instrutora Consuelo Lima.

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A prática, que acontece das 10h30 às 11h30, na Sala de Múltiplo Uso 3, é voltada para pessoas a partir de 16 anos e é totalmente gratuita. Para participar, basta retirar sua senha no local com pelo menos 30 minutos de antecedência.

O Yin Yoga é uma modalidade que se diferencia pelo ritmo lento e pela profundidade dos movimentos. Durante a prática, os participantes são convidados a manter posturas por mais tempo, permitindo um alongamento mais profundo das articulações e tecidos. Além dos benefícios físicos, o Yin Yoga promove equilíbrio mental por meio da concentração na meditação e da atenção plena na respiração.

Segundo Consuelo Lima, os principais "poderes de cura" do Yin Yoga residem exatamente nessa permanência nas posturas e na conexão com a respiração. "É uma prática que une corpo e mente, ajudando a aliviar tensões e proporcionando um relaxamento profundo", explica a instrutora.

A atividade é uma oportunidade imperdível para quem busca momentos de autocuidado e conexão interior em meio à rotina agitada.

Marque na sua agenda, convide amigos e aproveite essa manhã dedicada à saúde e ao bem-estar!

Serviço:

• O quê: Oficina de Yin Yoga com Consuelo Lima
• Quando: 10h30 às 11h30
• Onde: Sala de Múltiplo Uso 3
• Classificação: Livre (a partir de 16 anos)
• Gratuito: Retirada de senhas 30 minutos antes no local

Venha participar e descubra os benefícios do Yin Yoga para o corpo e a mente!